70岁老人便秘吃什么好得快些

70岁老人便秘时，多吃蔬菜、水果、乳果糖、益生菌、促动力药物等，可以好得快一些。建议在医生指导下，根据自身情况选择合适的方案调理，以免便秘症状加重。

1、蔬菜：如芹菜、菠菜、黄瓜、油菜等，此类食物中含有较多的水分和膳食纤维，可以增加粪便中的含水量，并刺激胃肠道蠕动，有助于缓解70岁老人便秘的症状;

2、水果：如香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等，香蕉中含有较多的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，也有助于缓解70岁老人便秘的症状。猕猴桃含有较多的维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养;

3、乳果糖：乳果糖属于一种渗透性泻药，服用后可以使大便内的水分增加，还可以使大便的含水量增加，有助于缓解70岁老人便秘的症状;

4、益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，通常可以调节肠道菌群，增加肠道内的有益菌，有助于缓解70岁老人便秘的情况;

5、促动力药物：如西沙必利片、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，此类药物可以促进胃肠道蠕动，使胃肠道蠕动加快，有助于缓解70岁老人便秘的症状。

70岁老人出现便秘，可能与胃肠动力不足、活动量减少等因素有关，除了注意饮食和药物调理外，还建议平时注意适当活动，也可以促进胃肠道蠕动。

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