尿酸高怎样炖海心汤好喝

尿酸高的患者，可以将海带汤、芦笋海苔汤、番茄海苔汤、黑鱼汤、牛肉汤等，作为尿酸高的饮食调理。一般将食材进行熬煮后，较易熬煮，较易喝。但由于食材的嘌呤含量不同，熬煮后的海带汤中嘌呤含量也有所不同，建议患者熬煮海带汤时，注意少放盐，以免导致食物嘌呤含量增高。

1、海带汤：海带汤中含有丰富的钙、碘、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，而且海带汤中的嘌呤含量较高，大约在15mg/100g，属于高嘌呤食物。因此，尿酸高的患者可以适量喝海带汤，但注意不要喝汤中多余的油脂，以免导致机体脂肪含量增高，使尿酸升高症状加重;

2、芦笋海苔汤：芦笋中含有丰富的维生素和膳食纤维，而海带汤中也含有一定量的嘌呤物质，且芦笋是低嘌呤食物，因此，尿酸高的患者也可以适量喝芦笋海苔汤;

3、番茄海苔汤：番茄中含有多种维生素，且番茄红素具有抗炎症的作用，同时番茄红素还可以抑制尿酸的生成，使体内尿酸含量降低，适量喝番茄海苔汤，可以促进尿酸的排泄，降低尿酸含量;

4、黑鱼汤：黑鱼汤中含有丰富的蛋白质，且含有的嘌呤物质较高，约为14.5mg/100g，属于高嘌呤食物。因此，尿酸高的患者也可以适量喝黑鱼汤，但注意不要喝汤中多余的油脂，以免导致尿酸含量进一步升高;

5、牛肉汤：牛肉汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，且牛肉中的嘌呤含量较高，约为14.5mg/100g，属于高嘌呤食物。因此，尿酸高的患者也可以适量喝牛肉汤，但注意不要喝汤中多余的油脂，否则可能会导致尿酸含量进一步升高。

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