尿酸高的人不要喝蛋白粉

尿酸高的人群并不是不能喝蛋白粉，而是需要根据具体情况进行分析。蛋白粉主要是用大豆蛋白或者是乳清蛋白制作而成，含有的嘌呤量比较低，不会导致尿酸增高。如果是以植物蛋白为主的蛋白粉，尿酸高的人群可以适量喝，如果是以动物蛋白为主的蛋白粉，则不建议喝。

1、植物蛋白粉：植物蛋白粉中含有的嘌呤量比较低，不会导致尿酸增高，而且植物蛋白粉中含有丰富的植物蛋白，对于补充身体营养有一定的好处，比如大豆、乳清蛋白、酪蛋白等，尿酸高的人群可以适量饮用;

2、动物蛋白粉：尿酸高的人群建议以动物蛋白为主，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，其次是虾、螃蟹、猪肉、牛肉等，动物蛋白粉中含有的嘌呤量比较高，可能导致尿酸进一步升高，因此不建议饮用;

3、甜食：一般甜食中含有的糖分较高，尿酸高的人群不建议吃，比如果糖、蜂蜜、蛋糕、冰淇淋等，否则可能导致尿酸代谢紊乱，造成尿酸持续升高，不利于疾病恢复;

4、其他：尿酸高的人群还要避免饮用啤酒、白酒、黄酒、碳酸饮料等，上述饮品中含有的嘌呤量也比较高，饮用后可能导致尿酸代谢紊乱，使尿酸持续升高。

尿酸高的人群在饮食上要以低嘌呤食物为主，可以多吃一些蔬菜、水果等，也可以多吃一些牛奶、米、面、蛋等食物，还要多饮水，促进尿酸排出，能够辅助降低尿酸。另外，还要避免吃一些豆制品、海鲜等高嘌呤食物，以免导致尿酸持续升高。

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