便秘屎拉出来很细怎么办

便秘的人屎拉出来很细，考虑是大便在肠道里面停留的时间比较长，导致大便水分被肠道吸收，变得比较干燥，从而引起便秘。可以通过调整饮食、适当运动、服用药物以及手术治疗等方式改善症状。

1、调整饮食：建议便秘的人群多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、白菜等，可以补充丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，还需要多喝水，补充水分，避免大便干燥;

2、适当运动：便秘的人群不要久坐，建议经常运动，可以进行提肛运动，每次提肛运动需要10分钟左右，能够提高肛门括约肌的收缩功能，从而促进肠道蠕动，可以缓解大便变细的情况;

3、服用药物：如果便秘的人群除了大便变细以外，还伴有排便困难、腹部胀痛等症状，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊等药物，能够起到软化大便的作用，促进大便排出;

4、手术治疗：如果便秘人群通过以上方法还不能缓解，可以进行手术治疗，如结肠切除术，能够直接将变细的大便切除，缓解便秘的症状。

便秘的人群在生活中需要注意，在便秘时不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物，以免刺激胃肠道，加重便秘的症状。建议便秘人群及时到医院的消化内科就诊，完善触诊、胃肠镜、便常规等检查，判断具体情况。

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