尿酸值高少吃什么

尿酸值高的患者需要少吃高嘌呤食物，包括动物内脏、海鲜类食物、豆类食物、啤酒、蘑菇等食物，而水果中的嘌呤含量较少，通常可以适当食用。一般情况下，尿酸的正常参考值为男性150-416μmol/L，女性89-357μmol/L，如果超出正常范围，则可以诊断为尿酸高。

1、动物内脏：包括猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肝等，此类食物中含有丰富的嘌呤，建议尿酸高的患者少吃，以免导致尿酸持续升高，而引起痛风等疾病;

2、海鲜类食物：如海参、虾、蟹等，此类食物中含有丰富的嘌呤，而且蛋白质含量也比较丰富，并不适合尿酸高的患者吃，以免导致尿酸持续升高，而出现痛风等疾病;

3、豆类食物：如豆干、豆浆等，此类食物中也含有一定量的嘌呤，但由于豆类属于中嘌呤食物，所以也不建议吃，以免导致尿酸升高，造成痛风等疾病;

4、啤酒：啤酒属于高嘌呤食物，每100g啤酒中含有的嘌呤量在150mg左右，所以不建议尿酸高的患者喝，以免导致尿酸持续升高，而诱发痛风等疾病;

5、蘑菇：蘑菇属于菌类，其中含有丰富的嘌呤，而尿酸高的患者体内嘌呤代谢存在障碍，如果大量吃蘑菇，可能导致尿酸持续升高，所以建议尿酸高的患者少吃或者不吃蘑菇;

6、其他食物：如菠菜、扁豆、菜花、樱桃、杏子等，均属于低嘌呤食物，尿酸高的患者可以适量吃，通常不会导致尿酸代谢障碍，而引起痛风等疾病。

尿酸高的患者需要多饮水，增加尿量，以促进尿酸排出体外。除此之外，建议适当进行运动，如打羽毛球、打乒乓球、打太极等，有利于尿酸的排泄。

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