芝麻打成面有一定治便秘的作用,因为芝麻含有丰富的脂肪,有润肠通便的作用。对于习惯性便秘或者长期慢性便秘的人群,适当食用芝麻对身体有一定的益处。但芝麻对治疗便秘的作用比较有限,如果便秘症状比较严重,建议及时就医,在医生指导下使用药物治疗。
1、芝麻生病:如果一次吃大量的芝麻,可能会引起消化不良的症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,不利于疾病治疗,可以将芝麻炒熟之后研磨成粉末,冲水喝或者加入粥中饮用,有助于消化、通便;
2、改善习惯性便秘:可能平时有便意,但是刻意不排便,导致便秘。建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,适当运动,刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,可缓解便秘症状;
3、调理脾胃功能:芝麻有补脾益气的功效,对脾胃虚弱引起的便秘有一定的缓解作用;
4、其他方法:如果便秘比较严重,可以在医生指导下使用药物治疗,单纯吃芝麻效果不明显,可以通过以下方法缓解便秘:
1、应用泻药:可以选择容积性泻药,如聚卡波非钙、乳果糖等,也可以使用渗透性泻药,如硫酸镁、甘露醇、乳果糖等。但应注意不可长时间服用刺激性泻药,否则会造成药物依赖,形成药物依赖性;
2、促动力药物:可以选择促进胃肠蠕动的药物,如莫沙必利、伊托必利等,增加肠道动力,促进胃肠排空,缓解便秘;
3、调节肠道菌群药物:可以适当补充肠道益生菌,如乳酸菌、双歧杆菌等,有利于缓解便秘;
4、其他:还可以用中药进行治疗,如四磨汤,以及麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。
除此之外,在食用芝麻时,也要注意适量,避免一次食用过多,以免引起消化不良。如果对芝麻过敏,应禁止食用芝麻,以免出现过敏症状。
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秋分之前,气候中的燥有一点热,属于温燥;而秋分之后,凉气袭人,我们最需要防的则是凉燥。很多人都认为秋季仅仅是润肺就行了,其实,秋季滋阴也很重要。阴代表人体的水液,水液充足,肠道得到滋润,大便就通畅了,而口鼻喉、皮肤也不会干燥。本期39食神为大家推荐一些简单易做的滋阴食谱,让您安全平和地滋养五脏之阴。